私が東海学園大学に就いた当初は、キャンパス内に限らず近隣の坂という坂を見つけては距離を測り、実際に自分で走ってみてトレーニングプログラムを作成していました。土地柄、坂が非常に多い地形です。高強度スプリント用の５０ｍ（写真）、エンディランスには２００－３００ｍ、インターバルは１２０ｍなどトレーニングの目的に合わせて距離や傾斜を選んで走ることができます。２００－３００ｍ坂は心がやられます。
